Жизнь — это движение! Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы — дряблыми и болезненными, быстро утомляешься, настроение портится, нередко наступает период депрессии. Простая медицинская норма движения человека — 15000 шагов (10 км) в день. Если бы мы жили много веков назад, то нам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, мы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании и др.
В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но нам по-прежнему нужны физические упражнения. Тренировки это не только внешний результат в виде мышц и подтянутой фигуры, но и внутреннее самочувствие. Спорт укрепляет наш иммунитет, мы меньше болеем и склонны переносить болезнь, даже если заразились в короткие сроки. Хорошее настроение и бодрость, крепкое сердце и здоровые лёгкие – всё это даёт спорт. В настоящее время нет отговорок, чтобы не заниматься спортом. В нашем селе Ириновка благодаря спонсорской помощи главы КФХ «Вертянов Ю.С.» Вертянова Юрия Семеновича созданы все условия для занятия спортом от малышей до пенсионеров. В прошлом году построена хоккейная коробка, залит каток, всю зиму все желающие катались на коньках, играли в хоккей. В этом году каток продолжает свою работу. Для создания новогоднего настроения около катка поставили ель, украсили гирляндами и плакатами. Ребята и взрослые, жители и гости села активно катаются на катке. Также благодаря Вертянову Ю.С. осенью 2016 года закуплено 5 тренажеров для тренировки разных групп мышц, которые разместили в школе. Организована группа «Здоровье» для жителей села от 14 лет и старше, занятия проходят по вечерам во вторник и четверг. Активно проходит игра в спортзале в волейбол. Мы благодарны Юрию Семеновичу за заботу о здоровье жителей. Начинать заниматься и даже принимать участие в соревнованиях не поздно в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Спортом нужно заниматься. Крепкое здоровье помогает нам работать и добиваться своих целей, радоваться жизни и радовать близких. Спорт помогает делать это здоровье в разы крепче. Появляется и укрепляется вера в себя, свои силы и возможности, что дарит необыкновенное вдохновение и радость. Заниматься спортом полезно и для нормализации сна. Здоровый, крепкий и спокойный сон будет вам обеспечен в случае регулярных тренировок. Занимаясь спортом, можно избавиться от хронического переутомления, увеличить запас жизненных сил и пребывать всегда в прекрасном самочувствии. Занятия спортом могут изменить всего человека и его сложившийся годами образ жизни. Можно однозначно заявить, что именно занятия спортом – это путь к счастью, гармонии и новым достижениям по всем фронтам жизни.