1.На 3-4 сек сильно зажмуриться, напрягая глазные мышцы; затем раскрыть глаза; посмотреть вдаль; повторить 4-5 раз.
2. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, 10-15 сек, на 2—3 сек закрыть глаза, расслабив мышцы.
3. В среднем темпе не поворачивая головы, сделать круговые движения глазами вправо – вниз – влево – вверх, затем в другую сторону, расслабить глаза, посмотреть вдаль.
4.Посмотреть на кончик носа, а потом перевести взгляд вдаль, повторить 4-5 раз.